之前一戰，火鳳焚骨，萬骨譚毀于一旦。黑燁自知無法逃脫，只好使用禁術，以燃燒生命為代價，保住了自己一命。逃出之后，半路遇到了一個大能修士。修士眼見黑燁魂魄古怪，生出了掠奪之心，想要把其捉回煉丹。雙方一戰，黑燁占據了他的肉身，奪舍了這具軀殼。
跑圈、攀爬、舉重、障礙跨越、打拳靶、站樁、游樁等等，堅固了體能、韌性、靈活，配合導引法，也是一種變相增強。
小方大驚失色道：浪哥，你在做什么？！
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